離婚から立ち直る方法 ~離婚病み期解決~

離婚から立ち直る方法

 

今この記事を開いた人は、離婚を経験した人や離婚に直面した人がほとんどだと思います。
僕は離婚体験談を書き終えて、離婚に関する相談を受ける事が多くなりました。その中で、

「子どもと会えないショックから立ち直れません。ガマさんはどうやって前向きに生きれる様になったのですか?」などの離婚後の精神面に関する質問を多く貰いました。

 

本当に痛いほど分かります
その気持ち‼
僕も相当病みましたから…

 

無我夢中でなんとか今の状態になってます(笑

 

なので、自己流ではありますが
僕が離婚から立ち直った方法を紹介します!

 

 

 

【一時的解決方法】楽しい事をする

 

これはよく聞く方法だと思います。
たしかに僕もどうにか紛らわそうと友人と遊んだり、趣味に没頭してみたり、新しい事を始めてみたりと考える時間を作らないようにしていました。友人と他愛無い話をしている時などは気持ちが紛れました。

 

 

しかし、この方法はあくまでも一時的なものです!
根本的な解決にはなりません。

 

楽しい事をすると言っても常に楽しい状態を作っておく事は不可能!しかも楽しい事をしている最中も隙間の時間でしっかり病みます…。離婚の傷は自分が思っているより重症です。
僕の経験上、楽しい事をした後は数倍になって落ち込み野郎がやってきます。

 

point
楽しい事をする方法は、一時的な解決方法としては十分使えると思います。思い出したくない日など、ピンポイントで使用するにはオススメ!

 

 

【強制的解決方法】お酒に頼る

 

「え?」っと思った人もいるかもしれませんが、僕はかなりお酒に救われました。正直これが無いと無理だったかもしれません。

 

 

酒を飲んで強制的に忘れる!思い出さないようにする!という方法を僕は使っていました。

特に夜は気が滅入りやすく、病んでいる人からすれば魔の時間。考えてしまって寝れないし、寝てもすぐに目が覚めてしまう。

なので僕は眠たくなるまでお酒を飲みまくっていました。いつの間にか寝ていた…なんてことは日常茶飯事!寝てたのか気絶していたのか分かりません!

 

体に良くないので決してオススメはしません…オススメはしませんが、

 

飲まねーとやってらんねぇよ‼‼‼って感じで僕は飲んでました(笑

 

 

※でも健康第一です。
心の病を治そうと体を壊してちゃ意味がない。

そしてご察しの通り『楽しい事をする』と同じく
これも根本的解決にはなりません!

 

point
僕みたいに飲みまくるのは良くないですが、気持ち良くなる程度・睡眠を助ける程度にならGOOD!

 

 

【根本的解決方法】自分が変わる

 

ここからが本番です。
一時的解決方法楽しい事をする・強制的解決方法お酒に頼るも1つの手段ではありますが、根本的な解決には至りません。では離婚から立ち直るにはどうすればいいのか…

 

自分が変わるしかありません!

 

僕は離婚が決まり約1年くらいずっと病んでいました。毎日毎日マイナスな事ばかり考えていました。子どもに申し訳ない、なんでこうなってしまったんだろう…っと。でもある時、『自分がどれだけ悔やんで後悔しても何も変わらないじゃないか』と気付きました。もし何か変えられるとすれば自分しかない!と。

 

嫁が~…子どもは~…はやめましょう!正直言って意味がありません。どれだけ考え、念じても人を変えることは出来ません。

 

人を変える事は出来ない
でも自分を変える事は出来るんです

 

子どもが心配なのも分かります。元嫁に未練があってもいい。逆に恨んでてもいいです。でも何も出来ないのが現実!唯一出来る事は自分が変わる事!

 

 

胡散臭いですよね?
根性論みたいですよね?

 

大丈夫です。記事の最後でなにか売りつけたりはしません(笑

 

クヨクヨしてても歳はとります。だったらプラスに考えて楽しく生きた方が絶対に良い!不本意だけど、離婚したという事実は変わらない。
だったら人生再スタートのつもりで今まで出来なかった事・やりたかった事をやってみるチャンスを得たと考えてもいいと思います。これからを離婚してしまったから…にするも離婚したからこそ~にするのも自分次第です!

 

病んで元気のない・楽しみなんて何もなく生きてる人と、楽しんで強く生きている人…

別れた子どもや元嫁、第三者が見てどう思うかは言わなくても分かりますよね。

 

 

最後に…

離婚とは、一生を誓った二人が別れる訳ですからただ事ではありません!落ち込んで当然なのです!もちろん望んで離婚できた側の人間や、満足のいく離婚が出来た人もいます。
しかしそんな人は、この記事を見る事もないでしょう!(笑

 

 

僕も当時はかなり落ち込みました…。でも、今思えば…

 

落ち込んで当然ですよね?

 

人間は失敗した時や良くない事が起きた時に落ち込む生き物です。離婚はそれの最上級ですよね?離婚で落ち込なかったらいつ落ち込むのって感じです。なので、

 

 

しっかり落ち込んで下さい!
死ぬほど病んで下さい!

 

 

正直に言います。落ち込まないようにするのは無理です。すぐに立ち直るのも無理です。
僕も落ち込んで病んでいる時に、どうにかしようと思考錯誤しましたがこればっかりはどうにもなりません。

 

 

 

今は後悔する人はしっかり後悔すればいいし、相手を恨む人はバチバチに恨んで下さい。気の済むまで病んで病んで病みまくって下さい。

でも最後は自分が変わるしかありません。

 

 

 

 

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